Equol Unlocked: 강력한 폐경 보조제에 대해 알아야 할 7가지

솔직히 말해서, 폐경기를 헤쳐 나가는 것은 마치 복잡한 퍼즐을 푸는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 호르몬 대체 요법(HRT)처럼 딱 맞는 조각을 찾았다고 생각하는 순간, 새로운 질문이나 걱정이 떠오르곤 합니다. 안면홍조와 같은 가장 까다로운 증상들을 같은 위험 없이 효과적으로 해결할 수 있는 천연 화합물이 있다면 어떨까요? 바로 여기 있습니다. 에쿠올.

처음 들어보시는 분들도 계시겠지만, 여성 건강 분야에서는 큰 화제를 모으고 있습니다. 자, 함께 자세히 살펴보겠습니다. 에쿠올이 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 여러분의 건강 관리 루틴에 부족한 부분이 있는지 알아보겠습니다.

1. 에쿠올이란 정확히 무엇인가요? (아니요, 에스트로겐이 아닙니다)

우선, 정의를 명확히 해보겠습니다.

에쿠올이란 무엇인가? 에쿠올은 이소플라본이라는 영양소 범주에 속하는 화합물입니다. 하지만 흥미로운 점은 우리 몸이 음식에서 직접 에쿠올을 섭취하지 않는다는 것입니다. 특정 박테리아가 이소플라본이라는 또 다른 이소플라본을 대사(또는 분해)할 때 장에서 생성됩니다. 다이드제인대두와 다른 콩류에 들어 있는 성분입니다.

이렇게 생각해 보세요. 다이드제인이 함유된 콩 식품을 섭취합니다. 적절한 "장내 팀"(특정 박테리아)이 있다면, 이 팀들이 다이드제인을 에쿠올로 전환시킵니다. 이 과정에서 에쿠올은 그 전구체보다 훨씬 더 강력하고 생리활성이 뛰어난 화합물이 됩니다.

에쿠올은 에스트로겐인가요? 이것은 중요한 구별입니다. 에쿠올은 ~ 아니다 에스트로겐입니다. 이것은 식물성 에스트로겐—식물성 화합물이 될 수 있습니다 모방하다 에스트로겐이 체내에 미치는 영향은 미미하지만, 그 효과는 훨씬 더 강력합니다. 에스트로겐의 가장 큰 장점은 에스트로겐과 동일한 수용체에 결합하는 능력입니다. 특히, 뼈 건강, 뇌 기능, 심혈관계 조절에 관여하는 에스트로겐 수용체 베타에 대한 강력한 친화력을 가지고 있으며, 더 강력하고 때로는 문제가 될 수 있는 인체 에스트로겐이 조직을 과도하게 자극하는 것을 차단합니다.

이러한 선택적 작용 덕분에 에스트로겐이 가장 필요한 부위(예: 뼈)에 에스트로겐의 이점을 제공하는 동시에, 원하지 않는 부위(예: 유방이나 자궁 내막)를 과도하게 자극하지 않습니다. 이것이 바로 에스트로겐을 에스트로겐이라고 부르는 이유입니다. 천연 선택적 에스트로겐 수용체 조절제(SERM).

2. 이쿠올은 무엇에 좋나요? 잠재적인 이점

그렇다면 왜 이렇게 흥분하는 걸까요? 특히 S-에쿠올 형태(가장 활동적이고 유익한 유형)는 몇 가지 주요 이점을 지적합니다.

폐경기 과열감 및 야간 발한 감소: 이것이 바로 이 제품의 명성입니다. 여러 연구에 따르면 S-에쿠올 보충제는 단 몇 주 만에 안면홍조의 빈도와 심각성을 크게 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 에스트로겐 수치 감소로 인해 기능이 저하되는 뇌의 체온 조절 중추를 안정시키는 데 도움을 줌으로써 이러한 효과를 발휘합니다.
피부 건강 지원: 에스트로겐 감소는 피부를 얇고 건조하게 만들고 콜라겐 손실을 초래합니다. S-에쿠올은 피부 탄력, 탄력, 수분 공급을 개선하여 폐경 전후에 나타나는 성가신 주름을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
뼈 건강 증진: 에쿠올은 에스트로겐의 뼈 보호 효과를 약간 모방하여 폐경 이후 가속화되는 뼈 손실(골다공증)을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
심장과 뇌 건강 지원: 항산화 및 항염 특성과 에스트로겐 수용체에 대한 작용이 결합되어 심혈관 및 인지 건강에 도움이 될 수 있지만, 이에 대한 추가 연구가 진행 중입니다.

3. 생산자 문제: 왜 모든 사람이 에쿠올을 생산할 수 없는가?

문제는 다음과 같습니다. 30-50%의 사람들 (아시아 인구에서 더 높은 비율로) 콩에서 에쿠올을 생성하는 데 필요한 특정 장내 박테리아를 가지고 있습니다. 즉, 콩을 많이 섭취하더라도 이러한 박테리아가 없다면 에쿠올의 전환된 강력한 효능을 누리지 못하게 됩니다.

에쿠올 생성 능력은 나중에 식단에 크게 영향을 받지 않습니다. 주로 유아기와 초기 아동기에 결정됩니다. 좋은 소식은? 에쿠올을 "생산하는" 사람이 아니어도 효과를 볼 수 있다는 것입니다. 직접 섭취하면 장내 박테리아를 완전히 우회할 수 있습니다. S-에쿠올 보충제.

4. 에쿠올이 풍부한 음식은 무엇인가요?

기술적으로 음식은 없습니다 높은 에쿠올 자체에는 들어 있지 않습니다. 그러나 에쿠올 함량이 높은 음식을 섭취할 수 있습니다. 전구 물질 에쿼올로: 다이드제인. 이러한 음식을 많이 섭취하면 장내 박테리아가 필요한 원료를 얻을 수 있습니다. 잠재적으로 에쿠올을 만들어 보세요(적절한 미생물이 있다면).

다이드제인의 주요 식품 공급원은 다음과 같습니다.

콩(에다마메): 가장 풍부한 공급원입니다. 바닷소금을 살짝 뿌려 쪄서 드세요.
두부와 템페: 볶음 요리부터 스크램블 에그까지 다양한 요리에 사용할 수 있는 다용도 단백질 공급원입니다.
미소: 수프와 양념장에 사용되는 발효된 된장.
두유: 설탕이 들어가지 않은 제품을 선택하세요.
기타 콩류: 콩이 가장 중요하지만, 병아리콩, 콩과 땅콩에도 소량이 들어 있습니다.

5. 가장 걱정되는 부분 해결: 체중 증가 및 부작용

S-equol을 복용하면 체중이 증가하나요?
S-equol 보충제에 대한 현재 연구 및 임상 연구는 체중 증가가 흔한 부작용으로 나타나지 않음실제로 호르몬 변동의 균형을 맞추고 야간 발한을 줄여 숙면을 취하는 데 도움을 줌으로써, 건강한 신진대사와 체중 관리에 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 운동 루틴을 유지하는 것은 항상 중요합니다.

부작용은 어떤가요? 에켈은 부작용이 있나요?
에켈레 는 잘 알려진 S-에쿠올 보충제 브랜드입니다. 일반적으로 S-에쿠올은 외부 합성 화학물질이 아니기 때문에 내약성이 매우 우수한 것으로 간주됩니다. S-에쿠올은 체내에서 생성될 경우 자연적으로 생성되는 화합물입니다.

보고된 부작용은 일반적으로 경미하고 드물며 다음을 포함할 수 있습니다.

신체 시스템이 적응하면서 가벼운 소화 불편감(예: 복부 팽창, 가스)이 나타납니다.
가벼운 두통.
다른 보충제와 마찬가지로, 특히 호르몬에 민감한 질환을 앓은 적이 있거나 다른 약을 복용하고 있다면 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

6. 최고의 폐경기 보충제는 무엇인가요? 에쿠올 보충제가 나에게 맞을까요?

"최고의" 보충제는 개인마다 다르며, 개인의 증상, 병력, 목표에 따라 달라집니다. 하지만 안면홍조와 피부 건강을 위해 호르몬 성분이 없는 천연 보충제를 찾는 여성에게는 S-에쿠올 보충제 의심할 여지 없이 견고한 과학에 뒷받침된 최고의 경쟁자 중 하나입니다.

고품질 보충제를 찾을 때는 다음이 포함되어 있는지 확인하세요. S-에쿠올 특히, 이것은 생리활성 형태이기 때문입니다. 다음과 같은 브랜드 에켈레 특정 제형에 대한 중요한 임상 연구를 수행했습니다.

어디서 구매할 수 있나요?
S-에쿠올 보충제가 점점 더 널리 판매되고 있습니다. 다음에서 구매하실 수 있습니다.

온라인: 주요 소매업체 아마존 종종 가지고 다닙니다.
매장에서: 건강식품점, 약국, 대형 슈퍼마켓의 비타민 코너를 살펴보세요.
전 세계적으로: "를 검색하세요에쿠올 보충제 호주,” “에쿠올 보충제 영국," 또는 "에쿠올 보충제 캐나다”지역별 공급업체를 찾습니다.

대량 또는 원재료에 관심이 있는 분들을 위해 다음과 같은 회사가 있습니다. 산시 중홍 투자기술 유한회사 잘 알려진 공급업체입니다. 자세한 내용은 웹사이트에서 확인하세요. 아이허바닷컴 또는 이메일로 연락하세요 sales@aiherba.com, info@aiherba.com, 또는 liaodaohai@gmail.com.

결론

에쿠올, 특히 S-에쿠올 형태는 갱년기 증상 관리에 유망하고 과학적으로 뒷받침되는 천연 화합물입니다. 외부 호르몬을 과다하게 투여하는 것이 아니라, 신체의 자체 시스템에 작용하여 독특하고 집중적인 접근 방식을 제공합니다.

안면홍조로 어려움을 겪고 있고 효과적이고 자연스러운 방법을 찾고 있다면, 담당 의사와 상담해 보는 것이 좋습니다. 삶의 이 시기에 안면홍조를 완화하고 편안함을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고문헌:

Aso T. 외 (2012). 천연 S-equol 보충제는 안면 홍조 및 기타 폐경기 증상을 완화합니다. 여성 건강 저널.
Usui T. 외 (2013). S-equol이 폐경 증상에 미치는 영향에 대한 임상적 근거. 영양학 저널.
Ishiwata N. 외 (2009). 폐경 증상 완화를 위한 새로운 에쿠올 보충제: 일본 여성을 대상으로 한 무작위 위약 대조 시험. 폐경기.
Setchell KDR & Clerici C. (2010). 에쿠올: 역사, 화학 및 형성. 영양학 저널.