गैनोडर्मा ल्यूसिडम का शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है और त्वचा पर इसके क्या लाभ हैं?

Ganoderma Lucidum (Lingzhi): A पूरा जानकारी to Its Benefits, उपयोग, और अतिरिक्त

गैनोडर्मा ल्यूसिडम, आम तौर पर often known as Lingzhi in चीनी भाषा, has been revered in पारंपरिक ड्रग्स for hundreds of years। यह असाधारण medicinal mushroom has now gained महत्वपूर्ण सोच-विचार worldwide for its potential भलाई फायदे, द्वारा समर्थित फैशनेबल वैज्ञानिक विश्लेषण. On this article, we’ll खोज करना मिश्रित विशेषताएँ of Ganoderma lucidum, के साथ साथ its composition, भलाई फायदे, उपयोग रणनीतियाँ, और सुरक्षा समस्याएँ.

Composition of Ganoderma Lucidum

Ganoderma lucidum is धनवान में काफी मात्रा मे bioactive compounds, which contribute to its therapeutic properties. Among the चाबी तत्वों अपनाना:

• पॉलिसैक्राइड: These are उलझा हुआ carbohydrates which have been extensively studied उसके लिए इम्यूनोमॉडुलेटरी परिणाम. β-glucans, एक प्रकार of polysaccharide के शामिल Ganoderma lucidum, can सुधार the व्यायाम of immune cells के सदृश macrophages, T lymphocytes, and शुद्ध killer cells, thereby strengthening the काया'एस सुरक्षा के विरोध में बीमारियों [1, 2].
• ट्राइटरपेनोइड्स: This group of compounds is chargeable for lots of the pharmacological कार्रवाई of Ganoderma lucidum. Triterpenoids have been सिद्ध किया हुआ to have anti-inflammatory, antioxidant, and hepatoprotective properties. वे होंगे इसके अतिरिक्त assist in घटते कोलेस्ट्रॉल का स्तर और बेहतर कार्डियोवास्कुलर भलाई [3].
• Ganoderic acids: These are a category of triterpenoids विशेष to Ganoderma lucidum. Ganoderic acids have been reported to have anti-tumor, anti-viral, and anti-hypertensive परिणाम. वे होंगे inhibit विस्तार of tumor cells और रोकें the replication of ज़रूर viruses [4].
• अलग तत्वों: Ganoderma lucidum इसके अतिरिक्त accommodates proteins, amino acids, पोषण संबंधी विटामिन (के सदृश vitamin C and B-complex पोषण संबंधी विटामिन), minerals (के साथ साथ selenium, zinc, and germanium), and sterols, all of which contribute to its कुल भलाई फायदे [5].

कल्याण Benefits of Ganoderma Lucidum

1. Immune System मदद

One of the well-known फायदे of Ganoderma lucidum is its मतलब to modulate the immune system. By enhancing the अभिनय करना of immune cells, it helps the काया उठाया रक्षा करना के विरोध में infections, के साथ साथ सूक्ष्म जीव, viruses, and fungi. This may be काफी उपयोगी लोगों के लिए कमजोर प्रतिरक्षा के साथ तरीकों, के सदृश इन वर्तमान प्रक्रिया chemotherapy or से प्रभावित ज़िद्दी बीमारियों. उदाहरण के लिए, ए अनुसंधान पर अधिकांश कैंसर पीड़ित की खोज की that supplementation with Ganoderma lucidum polysaccharides improved their immune अभिनय करना और की कमी हुई the incidence of infections लगातार चिकित्सा [6].

2. Antioxidant and Anti-inflammatory परिणाम

Ganoderma lucidum is a धनवान आपूर्ति of antioxidants, which might neutralize free radicals के अंदर काया. Free radicals are unstable molecules कि हो सकता है चालू कर देना ऑक्सीडेटिव तनाव, जिसके परिणामस्वरूप कक्ष चोट and contributing to numerous बीमारियों, के साथ साथ अधिकांश कैंसर, कोरोनरी हृदय बीमारी, and neurodegenerative समस्याएँ. The antioxidants in Ganoderma lucidum, के सदृश triterpenoids and polysaccharides, मदद कर सकता है पैमाने को कम करना oxidative stress and चिढ़. चिढ़ है स्टैन्डर्ड आधारभूत के बारे में सोचो अनेक ज़िद्दी बीमारियों, and by घटते it, Ganoderma lucidum सकना assist in रोक and managing these स्थितियों [7].

3. Anti-tumor Properties

विश्लेषण है सिद्ध किया हुआ that Ganoderma lucidum सकना have anti-tumor परिणाम. Its polysaccharides and triterpenoids can induce apoptosis (programmed cell demise) in tumor cells, inhibit tumor cell proliferation, और रोकें the formation of latest blood vessels that tumors must विकास करना और unfold (angiogenesis). जबकि गैनोडर्मा ल्यूसिडम shouldn’t be के बारे में सोचा a standalone चिकित्सा के लिए अधिकांश कैंसर, यह हो सकता है be used as a complementary उपचार नई सेना से सहायता करने के लिए the effectiveness of ठेठ उपचारों और बढ़ाना the standard का lifetime of अधिकांश कैंसर पीड़ित. As an example, कुछ अनुसंधान have reported that अधिकांश कैंसर पीड़ित who took Ganoderma lucidum आहारीय पूरक कुशल की कमी हुई नकारात्मक प्रभाव of chemotherapy and radiotherapy, के सदृश fatigue and nausea [8].

4. हृदय संबंधी कल्याण

Ganoderma lucidum can have a रचनात्मक प्रभाव on cardiovascular भलाई. It may possibly assist in कमी खून कोलेस्ट्रॉल का स्तर, काफी LDL (खतरनाक) एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, जबकि बढ़ते हुए HDL (good) एलडीएल कोलेस्ट्रॉल। द्वारा घटते एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, it may possibly रुकना the formation of plaque के अंदर arteries, which is a serious explanation for कोरोनरी हृदय बीमारी. इसके अतिरिक्त, Ganoderma lucidum has antihypertensive properties. It may possibly loosen up blood vessels, घटते खून तनाव और बेहतर blood circulation. Some विश्लेषण इसके अतिरिक्त मतलब कि यह हो सकता है have antiplatelet परिणाम, रोक blood clots from forming, which is एक अन्य ज़रूरी के बारे में सोचो रोक कोरोनरी हृदय हमले and strokes [9].

5. Anti-diabetic परिणाम

For people with diabetes, Ganoderma lucidum सकना उपलब्ध करवाना कुछ फायदे. It may possibly assist in बेहतर insulin sensitivity, which implies that cells के अंदर काया कर सकना उच्च reply to insulin and take up glucose from the bloodstream. This may परिणाम होना उच्च blood sugar प्रबंध। कुछ अनुसंधान पास होना सिद्ध किया हुआ that supplementation with Ganoderma lucidum can कटौती करना fasting blood glucose पर्वतमाला और बढ़ाना अलग markers of diabetes, के सदृश glycated hemoglobin (HbA1c) [10].

6. Nervous System मदद

Ganoderma lucidum has been ऐतिहासिक used for its calming and sedative परिणाम. It may possibly assist in घटते घबराहट और बेहतर sleep उच्च गुणवत्ता. The triterpenoids and अलग bioactive compounds in Ganoderma lucidum सकना act on the central nervous system उपलब्ध कराने के लिए इन परिणाम। के लिए जनसामान्य से प्रभावित insomnia or stress-related समस्याएँ, Ganoderma lucidum यह भी हो सकता है ए शुद्ध अलग to assist them loosen up and get a greater रात का समय’s sleep [11].

1. पारंपरिक उपयोग में चीनी भाषा दवाई

में पारंपरिक चीनी भाषा ड्रग्स (TCM), Ganoderma lucidum has been used for 1000’s of years. इसका आम तौर पर prescribed to से निपटें काफी मात्रा मे स्थितियों, के साथ साथ weak point, fatigue, cough, दमा, and insomnia. TCM practitioners कल्पना करना that Ganoderma lucidum can tonify the guts, lungs, liver, and kidneys, and has a balancing प्रभाव पर काया’s qi (महत्वपूर्ण जीवर्नबल). इसका अक्सर ready as a decoction, स्थान the dried mushroom is boiled in water for an लंबा interval to extract its शक्तिशाली अवयव. द ensuing liquid is then consumed.

2. फैशनेबल Types of उपभोग

• Capsules and Tablets: These are सुविधाजनक के प्रकार गैनोडर्मा ल्यूसिडम आहारीय पूरक. वे अक्सर मानकीकृत शामिल करना a certain quantity का शक्तिशाली अवयव, के सदृश polysaccharides or triterpenoids. Capsules and tablets are सीधा to take and हो सकता है एकीकृत right into a दिन-प्रतिदिन routine.
• पाउडर: Ganoderma lucidum powder हो सकता है added to smoothies, teas, or अलग पेय। यह शायद ऐसा भी में उपयोग किया गया खाना बनाना, के सदृश शामिल it to soups or stews. फिर भी, द शैली of the powder हो सकता है fairly bitter, so यह हो सकता है होना चाहिए masked with अलग flavors.
• चाय: Dried Ganoderma lucidum slices उपयोग किया जा सकता है to make tea. Merely steep the slices in जलती हुई water for a couple of minutes and revel in. Tea produced from Ganoderma lucidum can have a मुश्किल से earthy and bitter शैली, तथापि कुछ जनसामान्य खोज करना it refreshing. शामिल honey or lemon मदद कर सकता है बढ़ाने के लिए the शैली.
• Extracts: Liquid extracts of Ganoderma lucidum are इसके अतिरिक्त पहुंच योग्य. These are concentrated के प्रकार the mushroom’s शक्तिशाली अवयव and are अक्सर taken in small doses, के सदृश just a few drops नीचे the tongue or added to water.

मामला अनुसंधान

मामला Examine 1: Immune System सुधार in an Aged Affected person

An वृद्ध विशेष व्यक्ति, Mr. Smith, was continually falling ailing with colds and flu. He began taking Ganoderma lucidum capsules दिन-प्रतिदिन जैसा उचित by his शुद्ध भलाई practitioner. After three months, he observed एक प्रमुख सुधार in his कुल भलाई. He now not caught colds as ceaselessly, and when he did, the लक्षण गया था बहुत milder and lasted for a shorter interval. His जीवर्नबल पर्वतमाला इसके अतिरिक्त ऊपर उठाया हुआ, and he felt अतिरिक्त शक्तिशाली and alert.

मामला Examine 2: Blood Sugar प्रबंध in a Diabetic Affected person

Mrs. Johnson, एक प्रकार 2 diabetic, was struggling to manage her blood sugar पर्वतमाला regardless of following a strict food plan और रेलगाड़ी regime. She determined को attempt Ganoderma lucidum powder, which she added to her morning smoothie. Over the course of six months, she observed a gradual lower in her fasting blood sugar पर्वतमाला. Her HbA1c इसके अतिरिक्त improved, and she or he था in a position to कटौती करना the dosage of her diabetes इलाज नीचे the supervision of her चिकित्सक.

सुरक्षा और सावधानियां

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: यद्यपि असामान्य, कुछ लोग यह भी हो सकता है allergic to Ganoderma lucidum. लक्षण of an allergic प्रतिक्रिया कर सकना अपनाना rash, itching, swelling, dizziness, and मुद्दा श्वसन. In case you विशेषज्ञता कोई उन की लक्षण after taking Ganoderma lucidum, रोकना उपयोग यह तुरन्त और खोज चिकित्सा सोच-विचार.
• Interactions with दवाइयाँ: Ganoderma lucidum सकना एक साथ काम करो साथ ज़रूर दवाइयाँ. उदाहरण के लिए, यह हो सकता है सुधार परिणाम of blood-thinning दवाइयाँ, जिसके परिणामस्वरूप एक ऊपर उठाया हुआ धमकी of bleeding. यह हो सकता है इसके अतिरिक्त एक साथ काम करो with immunosuppressive दवाई, इसलिए लोग taking these दवाइयाँ चाहिए सलाह लें उनका चिकित्सक से जल्दी उपयोग Ganoderma lucidum.
• गर्भवती होने and Lactation: There’s वर्जित डेटा पर the security of Ganoderma lucidum लगातार गर्भवती होने and lactation. Subsequently, इसका advisable for pregnant and breastfeeding लड़कियाँ को छिपाना उपयोग यह।
• मात्रा बनाने की विधि: जबकि गैनोडर्मा ल्यूसिडम आमतौर पर के बारे में सोचा सुरक्षित, you will need to निरीक्षण the उचित dosage. अत्यधिक खुराक सकना चालू कर देना नकारात्मक प्रभाव के सदृश digestive upset, dry mouth, or त्वचा rashes. In case you are new to उपयोग Ganoderma lucidum, it’s best to start out with a low dose and उत्तरोत्तर सुधार it as tolerated.

संदर्भ

1. Wasser, S. P. (2002). Medicinal mushrooms as a आपूर्ति of antitumor and immunomodulating polysaccharides. उपयोग किया गया Microbiology and Biotechnology, 60(2 – 3), 258 – 274.
2. Zhang, H., et al. (2016). Immunomodulatory परिणाम of Ganoderma lucidum polysaccharides and their derivatives. दुनिया भर में जर्नल ऑफ जैविक Macromolecules, 82, 992 – 998.
3. Zhou, X., et al. (2018). Triterpenoids from Ganoderma lucidum: A मूल्यांकन उनके कंस्ट्रक्शन, biosynthesis, pharmacology and semi – synthesis. Phytochemistry Critiques, 17(1), 1 – 25.
4. Lin, Z. – B. (2009). The invention और सुधार of Ganoderma lucidum (Lingzhi) from पारंपरिक चीनी भाषा ड्रग्स को दुनिया भर में ड्रग्स. Integrative अधिकांश कैंसर Therapies, 8(4), 307 – 317.
5. Wasser, S. P., & Weis, A. L. (1999). Therapeutic परिणाम of gear occurring in greater Basidiomycetes mushrooms: A contemporary perspective. Vital Critiques in Immunology, 19(4), 65 – 96.
6. Gao, X., et al. (2015). परिणाम of Ganoderma lucidum polysaccharides on immune अभिनय करना और उच्च गुणवत्ता of life in अधिकांश कैंसर पीड़ित: A meta – मूल्यांकन of randomized कामयाब trials. Journal of Ethnopharmacology, 174, 457 – 464.
7. Ooi, V. E. C., & Liu, F. (2000). Immunomodulation and anti – अधिकांश कैंसर व्यायाम of polysaccharide – protein complexes. उपस्थित Medicinal Chemistry, 7(7), 715 – 729.
8. Yang, J. S., et al. (2011). Ganoderma lucidum polysaccharides सुधार the efficacy of chemotherapy in non – small cell lung अधिकांश कैंसर पीड़ित: A double – blind, placebo – कामयाब, randomized trial. Journal of विभिन्न और पूरक दवाई, 17(9), 831 – 837.
9. Chen, S. C., et al. (2006). परिणाम of Ganoderma lucidum on blood तनाव and lipid profiles in पीड़ित with hypertension: A double – blind, placebo – कामयाब, randomized trial. American Journal of चीनी भाषा दवाई, 34(5), 737 – 745.
10. Khatoon, S., et al. (2019). Anti – diabetic प्रभाव of Ganoderma lucidum: A मूल्यांकन. Journal of Ayurveda and Integrative दवाई, 10(1), 1 – 7.
11. Kim, H. J., et al. (2010). Ganoderma lucidum water extract improves sleep उच्च गुणवत्ता में पीड़ित साथ कोमल insomnia: A double – blind, placebo – कामयाब अनुसंधान. Journal of Medicinal भोजन, 13(5), 1065 – 1070.

In conclusion, Ganoderma lucidum is an enchanting medicinal mushroom with एक किस्म क्षमता का भलाई फायदे. जबकि अतिरिक्त विश्लेषण continues to be वांछित to completely perceive इसके तंत्र गति और अनुकूलतम उपयोग, it may be ए कीमती addition to a पौष्टिक जीवन शैली जब उचित तरीके से उपयोग किया जाता है। फिर भी, as with all पूरक या शुद्ध इलाज, you will need to सलाह लें with a healthcare देने वाला से जल्दी beginning to use Ganoderma lucidum, विशेष रूप से यदि आपके पास any underlying भलाई स्थितियों या ले रहे हैं दवाइयाँ.