इन 5 पोषक तत्वों की खुराक में सबसे अच्छा एंटी-एजिंग प्रभाव होता है और महिलाओं को हमेशा 18 साल की उम्र का बनाए रखता है

मेज़ विषय-सूची

1. यूरोलिथिन ए: प्रकृति का एंटी-एजिंग रहस्य

यूरोलिथिन ए, ए शुद्ध मेटाबोलाइट जिसमें अधिग्रहीत बड़े पैमाने पर सोच-विचार के अंदर अनुशासन एंटी-एजिंग के विश्लेषण हाल के दिनों में, है में बदलें मुख्य लक्ष्य के परिणाम स्वरूप इसका विशेष शारीरिक व्यायाम.
नोवा साउथईस्टर्न के पोषण विशेषज्ञ कॉलेज में अमेरिका पास होना की खोज की कि यूरोलिथिन ए कर सकता है काफी धीमा the उम्र बढ़ने का कोर्स, कौन आपूर्ति एकदम नया हमारे लिए परिप्रेक्ष्य जानने के the पद यूरोलिथिन ए का कायम the भलाई जीवों का.
यूरोलिथिन ए कोशिकाओं को पुनर्चक्रण और नवीकरण में मदद करता है टूटा हुआ माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा बिक्री माइटोकॉन्ड्रियल ऑटोफैगी, एक का कोर्स वह है महत्वपूर्ण के लिए कायम पारंपरिक प्रचालन कोशिकाओं का.
माइटोकॉन्ड्रिया हैं के रूप में भेजा “जीवर्नबल विनिर्माण सुविधा” कोशिकाओं और उनके भलाई खड़े होकर है तुरन्त संबंधित कोशिकाओं की जीवन शक्ति और उम्र बढ़ने शुल्क जीवों का.
फिर भी, यूरोलिथिन ए नहीं है आना तुरन्त से भोजन व्यवस्था, तथापि यौगिकों का उत्पाद है ज़रूर भोजन जो हैं आंत के सूक्ष्मजीवों द्वारा चयापचयित।
जिसका अर्थ है कि सेवन करके औसत मात्रा का भोजन धनवान एलाजिक एसिड और एलागिटैनिन में, के सदृश मेवे, अनार, अंगूर और अलग जामुन, हम ऐसा करेंगे प्रत्यक्ष नहीं सुधार सीमा यूरोलिथिन ए का के अंदर काया, जिससे एंटी-एजिंग प्रभाव पड़ता है प्रभाव.

2. निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन): पुनर्योजी का एक स्रोत गतिमान जीवर्नबल

एक अन्य आंख को पकड़ने परीक्षण करना निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) पर केंद्रित है, जो एक पदार्थ है सावधानी से संबंधित मानव को जीवर्नबल चयापचय.
अनुसंधान पास होना सिद्ध किया हुआ एनएमएन एनएडी+ का पूर्ववर्ती है, जो एक अपरिहार्य सहएंजाइम है गतिमान जीवर्नबल रूपांतरण, और इसके की कमी हुई डिग्री है सावधानी से संबंधित तक उम्र बढ़ने का कोर्स.
ए परीक्षण करना दिखाया गया के अंदर जर्नल सेल मेटाबॉलिज्म द्वारा विश्लेषण कर्मी दल से कॉलेज नॉर्वे के ओस्लो में (दिसंबर 2016) की पुष्टि एनएमएन के साथ दीर्घकालिक पूरकता हो सकती है धीमा चूहों में आयु-संबंधी शारीरिक गिरावट।
यह परीक्षण करना नहीं अकेले एनएमएन की क्षमता को प्रदर्शित करता है बढ़ते हुए एनएडी+ पर्वतमाला और देरी उम्र बढ़ने का कोर्स, लेकिन इसके अलावा आपूर्ति एक आवश्यक सैद्धांतिक नींव मानव बुढ़ापा-रोधी के लिए विश्लेषण.
इसका कीमत यह उल्लेख करते हुए कि यद्यपि एनएमएन ने आकर्षित किया है बहुत सोच-विचार जैसा संभव है बुढ़ापा विरोधी पूरक, द मौजूदा पसंद अमेरिका के भोजन एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने आहार पूरक के रूप में इसकी बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया है। पूरक, प्रमुख रूप से के परिणाम स्वरूप एनएमएन किया जा रहा है अतिरिक्त के रूप में अध्ययन किया एकदम नया दवा उम्मीदवार.

3. स्पर्मिडीन: ए शुद्ध पॉलीएमाइन जो जीवन को लम्बा करता है

प्रकृति में पदार्थों की खोज करते समय जो हैं उपयोगी मानव को भलाई, स्पर्मिडाइन बाहर खड़ा है और में बदल जाता हुँ एक अन्य सुर्खियों एंटी-एजिंग के विश्लेषण.
स्पर्मिडीन एक पॉलीएमाइन है मौजूदा के अंदर इंसान काया और काफी मात्रा मे भोजन. हाल ही में, इसने व्यापक रूप से आकर्षित किया है सोच-विचार वैज्ञानिकों से इसकी क्षमता के लिए देरी जीवन और बढ़ाना भलाई.
ए परीक्षण करना किया गया एक द्वारा विश्लेषण कर्मी दल क्योटो प्रान्त से कॉलेज का ड्रग्स जापान में पता चला कि सीमा स्पर्मिडीन का है सावधानी से संबंधित तक पौष्टिक जीवन काल एक व्यक्ति.
के अंदर नियमित उम्र बढ़ने का कोर्स, द केंद्र का शुद्ध स्पर्मिडाइन के अंदर इंसान काया तेजी से घटता है, तथापि यह घटना नहीं है ध्यान दिया शतायु लोगों में, जिन्होंने अपेक्षाकृत अत्यधिक स्पर्मिडीन सांद्रता.
स्पर्मिडाइन का यह गुण, विशेष रूप से इसका क्षमता विज्ञापित करने के लिए स्वभक्षण, महत्वपूर्ण है के लिए कायम कक्ष प्रचालन और देरी उम्र बढ़ने का कोर्सऑटोफैगी एक दृष्टिकोण कोशिकाओं के लिए साफ़ करना ऊपर टूटा हुआ पार्ट्स, जो है आवश्यक के लिए कायम कक्ष भलाई और रोक समारोह विविध बीमारियों.
इस तथ्य के कारण, बढ़ते हुए सीमा स्पर्मिडीन का के अंदर काया द्वारा भोजन या आहारीय पूरक सकना में बदलें कार्यकुशल बुढ़ापा विरोधी तकनीक.
भोजन धनवान स्पर्मिडीन में अपनाना चोकरयुक्त गेहूं माल, केल्प, शिटाके मशरूम, नट्स, ब्रेकन और पर्सलेन। एक सस्ता भोजन व्यवस्था मदद करेगा संरक्षित करना एक उपयुक्त डिग्री स्पर्मिडीन का के अंदर काया.
फिसेटिन: ए शुद्ध एंटी-एजिंग एजेंट पर ध्यान केंद्रित करना जीर्ण कोशिकाएं
निर्मिति जीर्ण कोशिकाओं का ध्यान में रखा जाता है एक चाबी मुद्दा के अंदर उम्र बढ़ने का कोर्सये कोशिकाएं अपनी क्षमता अलग करना, तथापि नहीं मरना। एक विकल्प के रूप में, वे शुरू सक्रिय रूप से स्रावित करना काफी मात्रा मे सूजन-रोधी और ऊतक-विनाशकारी तत्वों, पहुंचाई चोट आस-पास की कोशिकाओं और ऊतकों को।

4. फ़िसेटिन, एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एंटी-एजिंग यौगिक है, जिसने व्यापक रूप से लोगों को आकर्षित किया है सोच-विचार के अंदर वैज्ञानिक समूह.

तियानजिन मेडिकल के आनुवंशिकीविद् कॉलेज पास होना की खोज की वह फिसेटिन कैन काफी पर प्रभाव पड़ता है the उम्र बढ़ने का कोर्स और बढ़ाना सामान्य भलाई द्वारा घटते निर्मिति उन की निष्क्रिय कोशिकाएं.
यह खोज न केवल अकेले आपूर्ति हमारे साथ एकदम नया बुढ़ापा विरोधी तकनीक, लेकिन इसके अलावा आपूर्ति एक वैज्ञानिक नींव के लिए अतिरिक्त की खोज पद मानव में फिसेटिन का भलाई.
फिसेटिन है मोटे तौर पर मौजूदा में काफी मात्रा मे भोजन, के साथ साथ तथापि नहीं वर्जित स्ट्रॉबेरी, सेब, आम, ख़ुरमा, कीवी, अंगूर, टमाटर, प्याज, खीरे, इत्यादि.
The सामान्य उपभोग उन की भोजन नहीं कर सकता अकेले हमारे आहार को समृद्ध करें शैली, लेकिन इसके अलावा उपस्थित शुद्ध बुढ़ापा विरोधी मदद. साथ हीफिसेटिन के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण इसके अतिरिक्त इसे बनाया मुख्य लक्ष्य शोधकर्ताओं और भलाई कट्टरपंथियों.

5. करक्यूमिन: जुड़वां सुरक्षा सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

करक्यूमिन, शक्तिशाली हल्दी से प्राप्त यौगिक ने आकर्षित किया है बहुत सोच-विचार इसके लिए अत्यधिक प्रभावी इसमें सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और माना जाता है प्रकृति में एक एंटी-एजिंग खजाना।
विश्लेषण किया गया पोलिश विज्ञान अकादमी के प्रायोगिक जीवविज्ञानियों द्वारा की खोज की कि करक्यूमिन नहीं कर सकता अकेले सफलतापूर्वक वापस मापन करो the लक्षण का उम्र बढ़ने, लेकिन इसके अलावा देरी करना विकास उम्र से संबंधित बीमारियों इस प्रकार, वृद्ध कोशिकाओं को शामिल करते हुए दिखा रहा अच्छा जीवन को बढ़ाने की क्षमता.
इन विश्लेषण परणाम नहीं अकेले प्रकट करना महत्वपूर्ण बात पद करक्यूमिन की मात्रा कायम कक्ष भलाई और विरोध करना उम्र बढ़ने का कोर्स, लेकिन इसके अलावा उपस्थित एक वैज्ञानिक नींव के लिए शामिल करक्यूमिन दिन-प्रतिदिन भोजन व्यवस्था.
सूजनरोधी प्रभाव करक्यूमिन का विशेष रूप से आवश्यक बुढ़ापा रोधी के लिए, के परिणाम स्वरूप नित्य चिढ़ ध्यान में रखा जाता है कई आयु-संबंधी समस्याओं का प्रमुख कारण बनना बीमारियों, के साथ साथ हृदय की समस्याएं, मधुमेह, अधिकांश कैंसर और अल्जाइमर बीमारी.
द्वारा घटते भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में, करक्यूमिन मदद करता है वापस मापन करो संयोग उन की बीमारियों और इस तरह देरी पौष्टिक ज़िंदगी।
साथ में हल्दी, करक्यूमिन हो सकता है के शामिल भोजन के सदृश अदरक, लहसुन, प्याज, काली मिर्च, सरसों और करी, और दिन-प्रतिदिन उपभोग उन की भोजन होगा एक सीधा इसके समाधान सुधार आपका करक्यूमिन उपभोग.

संदर्भ

1. यूसुफज़ादेह, एमजे, एट अल. (2018). ईबायोमेडिसिन, 36, 18–28.
2. खान, एन., एट अल. (2013). एंटीऑक्सीडेंट और रेडॉक्स सिग्नलिंग, 19(2), 151–162.
3. झोउ, सी., एट अल. (2023). यूरोपीय जर्नल ऑफ मेडिकल विश्लेषण, 28(1), 297.
4. झू, वाई., एट अल. (2017). बूढ़ा होना, 9(3), 955–963.
5. क्वालिया लाइफ़। (2023)। “फ़िसेटिन फ़ॉर्मूलेशन।” qualialife.com से लिया गया।