Jaké účinky má Ganoderma lucidum na tělo a jaké má přínosy pro pokožku?

Ganoderma Lucidum (Lingzhi): A Kompletní Informace to Its Benefits, Využitía Další

Ganoderma lucidum, obvykle často známý jako Lingzhi in Čínský jazyk, has been revered in konvenční drogy po stovky letToto výjimečný medicinal mushroom has now gained důležité úvaha worldwide for its potential pohoda výhody, podporovaný módní vědecký analýza. Na tomto článek, we’ll objevit rozmanité funkce of Ganoderma lucidum, spolu s its composition, pohoda výhody, využití strategiea zabezpečení problémy.

Composition of Ganoderma Lucidum

Ganoderma lucidum is bohatý v docela dost bioactive compounds, which contribute to its therapeutic properties. Among the klíč prvky objetí:

• Polysacharidy: These are složitý carbohydrates which have been extensively studied pro jeho/ji imunomodulační výsledky. β-glucans, jakýsi druh of polysaccharide přítomný v Ganoderma lucidum, can zlepšit ten cvičení of immune cells podobný macrophages, T lymphocytes, and čistý killer cells, thereby strengthening the postavaje ochrana v opozici vůči nemoci [1, 2].
• Triterpenoidy: This group of compounds is účtovatelné za lots of the pharmacological akce of Ganoderma lucidum. Triterpenoids have been osvědčený to have anti-inflammatory, antioxidant, and hepatoprotective properties. They will navíc assist in klesající hladiny cholesterolu a zlepšení kardiovaskulární pohoda [3].
• Ganoderic acids: These are a category of triterpenoids rozlišovací to Ganoderma lucidum. Ganoderic acids have been reported to have anti-tumor, anti-viral, and anti-hypertensive výsledky. They will potlačit expanze of tumor cells a předejít the replication of jistý viruses [4].
• Různé prvky: Ganoderma lucidum navíc vstřícný proteins, amino acids, nutriční vitamíny (podobný vitamin C and B-complex nutriční vitamíny), minerals (spolu s selenium, zinc, and germanium), and sterols, all of which contribute to its celkový pohoda výhody [5].

Blahobyt Benefits of Ganoderma Lucidum

1. Immune System Pomoc

One of the dobře známý výhody of Ganoderma lucidum is its prostředek to modulate the immune system. By enhancing the provést of immune cells, it helps the postava to raised hájit v opozici vůči infections, spolu s mikroorganismus, viry a houby. This may be významně užitečný pro lidi with weakened immune metody, podobný tyto současný proces chemotherapy or ovlivněno přetrvávající nemoci. Například, a výzkum na většina druhů rakoviny trpící objevil that supplementation with Ganoderma lucidum polysaccharides improved their immune provést a snížený the incidence of infections po celou dobu terapie [6].

2. Antioxidant and Anti-inflammatory Výsledky

Ganoderma lucidum je... bohatý zásobování of antioxidants, což by mohlo neutralize free radicals v rámci postava. Free radicals are unstable molecules to může spoušť oxidační stres, což má za následek buňka poškodit and contributing to numerous nemoci, spolu s většina druhů rakoviny, koronární srdce nemoca neurodegenerativní problémy. The antioxidants in Ganoderma lucidum, podobný triterpenoids and polysaccharides, mohlo by pomoci zmenšit oxidační stres a podráždění. Podráždění je standard základní přemýšlet o mnoho přetrvávající nemoci, and by klesající it, Ganoderma lucidum mohl assist in zastavení and managing these situace [7].

3. Anti-tumor Properties

Analýza má osvědčený that Ganoderma lucidum mohl have anti-tumor výsledky. Its polysaccharides and triterpenoids can induce apoptosis (programmed cell zánik) in tumor cells, inhibit tumor cell proliferation, a předejít the formation of latest blood vessels that tumors must rozvíjet a rozvinout (angiogenesis). Zatímco Ganoderma lucidum nemělo by být myšlenka na a standalone terapie pro většina druhů rakoviny, mohlo by to be used as a complementary lék posílit the effectiveness of typický terapie a zvýšit standard z životnost většina druhů rakoviny trpící. As an example, někteří výzkum oznámili, že většina druhů rakoviny trpící who took Ganoderma lucidum doplňky stravy zručný snížený negativní účinky of chemotherapy and radiotherapy, podobný fatigue and nausea [8].

4. Kardiovaskulární systém Blahobyt

Ganoderma lucidum can have a konstruktivní impression on cardiovascular pohoda. It may possibly assist in snížení krev hladiny cholesterolu, významně LDL (nebezpečný) LDL cholesterol, zatímco rostoucí HDL (good) LDL cholesterolOd klesající LDL cholesterol, it may possibly zastávka the formation of plaque v rámci arteries, which is vážný vysvětlení pro koronární srdce nemoc. Navíc, Ganoderma lucidum has antihypertensive properties. It may possibly loosen up blood vessels, klesající krev stres a zlepšení blood circulation. Some analýza navíc znamená, že mohlo by to have antiplatelet výsledky, zastavení blood clots from forming, which is jeden další nezbytné přemýšlet o zastavení koronární srdce útoky and strokes [9].

5. Anti-diabetic Výsledky

For people with diabetes, Ganoderma lucidum mohl poskytnout nějaký výhody. It may possibly assist in zlepšení insulin sensitivity, which implies that buňky v rámci postava může vyšší reply to insulin and take up glucose from the bloodstream. This may mít za následek vyšší hladina cukru v krvi řízeníNěkteří výzkum mít osvědčený that supplementation with Ganoderma lucidum can snížit hladina glukózy v krvi nalačno rozsahy a zvýšit odlišný markers of diabetes, podobný glycated hemoglobin (HbA1c) [10].

6. Nervous System Pomoc

Ganoderma lucidum has been historicky used for its calming and sedative výsledky. It may possibly assist in klesající nervozita a zlepšení spát vysoká kvalita. The triterpenoids and odlišný bioactive compounds in Ganoderma lucidum mohl act on the central nervous system to provide tyto výsledkyPro lidé ovlivněno insomnia or stress-related problémyGanoderma lucidum mohlo by také být A čistý odlišný pomáhat jim loosen up and get větší noční čas’s sleep [11].

1. Konvenční Využití v Čínský jazyk Léky

V konvenční Čínský jazyk drogy (TCM), Ganoderma lucidum has been used for Tisíce of years. Jeho obvykle prescribed to řešit docela dost situace, spolu s slabé místo, fatigue, cough, bronchiální astma, and insomnia. TCM practitioners představit si that Ganoderma lucidum can tonify the guts, lungs, liver, and kidneys, and has a balancing dopad na postava’s qi (důležité vitalita). Jeho často připraven as a decoction, místo the dried mushroom is boiled in water for an prodloužený interval to extract its energický komponentyTen/Ta/To ensuing liquid is then consumed.

2. Moderní Types of Spotřeba

• Capsules and Tablets: These are šikovný typy Ganoderma lucidum doplňky stravy. Jsou často standardizováno na zahrnout a certain quantity z energický komponenty, podobný polysaccharides or triterpenoids. Capsules and tablets are přímočarý to take and mohlo by být integrovaný přímo do den za dnem rutina.
• Prášek: Ganoderma lucidum powder mohlo by být added to smoothies, teas, or odlišný nápojeTo může být také využíváno v cooking, podobný včetně it to soups or stews. Nicméně, ten styl of the powder mohlo by být fairly bitter, so mohlo by to should be masked with odlišný flavors.
• Čaj: Dried Ganoderma lucidum slices lze využít to make tea. Merely steep the slices in syčící water for a couple of minutes a užívat si. Tea produced from Ganoderma lucidum can have a sotva earthy and bitter styl, však nějaký lidé objevit it refreshing. Including honey or lemon mohlo by pomoci vylepšit ten styl.
• Extracts: Liquid extracts of Ganoderma lucidum are navíc přístupný. These are concentrated typy the mushroom’s energický komponenty and are často taken in small doses, podobný jen pár drops pod the tongue or added to water.

Věc Výzkum

Věc Přezkoumat 1: Immune System Vylepšení in an Aged Affected person

An starý konkrétní osoba, Mr. Smith, was continually falling ailing with colds and flu. He began taking Ganoderma lucidum capsules den za dnem jako vhodné by his čistý pohoda practitioner. After three months, he observed A dur vylepšení in his celkový pohoda. He now not caught colds as ceaselessly, and when he did, the znamení byl mnoho milder and lasted for a shorter interval. His vitalita rozsahy navíc zvýšený, and he felt další energický and alert.

Věc Přezkoumat 2: Blood Sugar Řízení in a Diabetic Affected person

Mrs. Johnson, jakýsi druh 2 diabetic, was struggling spravovat her blood sugar rozsahy regardless of following a strict stravovací plán a vlak regime. She determined na pokus Ganoderma lucidum powder, which she added to her morning smoothie. Over the course of six months, she observed a gradual spodní in her fasting blood sugar rozsahy. Her HbA1c navíc improved, and she or he byl in a position to snížit the dosage of her diabetes zacházení pod the supervision of her lékař.

Zabezpečení a bezpečnostní opatření

• Alergické reakce: Ačkoli neobvyklý, někteří lidé mohlo by také být allergic to Ganoderma lucidum. Znamení of an allergic odpověď může objetí rash, itching, swelling, dizziness, and problém respiration. In case you odbornost žádný z těch znamení after taking Ganoderma lucidum, přestat využití to okamžitě a vyhledávání lékařský úvaha.
• Interactions with Léky: Ganoderma lucidum mohl pracovat společně s jistý léky. Například, mohlo by to zlepšit výsledky of blood-thinning léky, což má za následek a zvýšený ohrožení of bleeding. Mohlo by to navíc pracovat společně with immunosuppressive léky, takže lidé taking these léky měl by požádejte o radu jejich lékař dříve než využití Ganoderma lucidum.
• Těhotenství and Lactation: There’s omezený data na bezpečnost Ganoderma lucidum po celou dobu těhotenství and lactation. Následně, jeho advisable for pregnant and breastfeeding dívky na držet se dál od využití to.
• Dávkování: Zatímco Ganoderma lucidum je obvykle myšlenka na zajistit, budeš potřebovat pozorovat ten vhodné dávkování. Nadměrný dávky mohl spoušť negativní účinky podobný digestive upset, dry mouth, or póry a kůže rashes. In case you are new to využití Ganoderma lucidum, it’s best to start out with a low dose and postupně zlepšit it as tolerated.

Reference

1. Wasser, S. P. (2002). Medicinal mushrooms as a zásobování of antitumor and immunomodulating polysaccharides. Použité Microbiology and Biotechnology, 60(2 – 3), 258 – 274.
2. Zhang, H., et al. (2016). Immunomodulatory výsledky of Ganoderma lucidum polysaccharides and their derivatives. Celosvětově Časopis Organické Macromolecules, 82, 992 – 998.
3. Zhou, X., et al. (2018). Triterpenoids from Ganoderma lucidum: A hodnocení jejich stavby, biosynthesis, pharmacology and semi – synthesis. Phytochemistry Critiques, 17(1), 1 – 25.
4. Lin, Z. – B. (2009). The invention a zlepšení of Ganoderma lucidum (Lingzhi) from konvenční Čínský jazyk drogy na celosvětově drogy. Integrative Většina druhů rakoviny Therapies, 8(4), 307 – 317.
5. Wasser, S. P., & Weis, A. L. (1999). Therapeutic výsledky of gear occurring in větší Basidiomycetes mushrooms: A contemporary perspective. Důležité Critiques in Immunology, 19(4), 65 – 96.
6. Gao, X., et al. (2015). Výsledky of Ganoderma lucidum polysaccharides on immune provést a vysoká kvalita of life in většina druhů rakoviny trpící: A meta – hodnocení of randomized spravováno trials. Journal of Ethnopharmacology, 174, 457 – 464.
7. Ooi, V. E. C., & Liu, F. (2000). Immunomodulation and anti – většina druhů rakoviny cvičení of polysaccharide – protein complexes. Současnost Medicinal Chemistry, 7(7), 715 – 729.
8. Yang, J. S., et al. (2011). Ganoderma lucidum polysaccharides zlepšit the efficacy of chemotherapy in non – small cell lung většina druhů rakoviny trpící: A double – blind, placebo – spravováno, randomized trial. Journal of Různé a doplňkové Léky, 17(9), 831 – 837.
9. Chen, S. C., et al. (2006). Výsledky of Ganoderma lucidum on blood stres and lipid profiles in trpící with hypertension: A double – blind, placebo – spravováno, randomized trial. American Journal of Čínský jazyk Léky, 34(5), 737 – 745.
10. Khatoon, S., et al. (2019). Anti – diabetic dopad of Ganoderma lucidum: A hodnocení. Journal of Ayurveda and Integrative Léky, 10(1), 1 – 7.
11. Kim, H. J., et al. (2010). Ganoderma lucidum water extract improves sleep vysoká kvalita v trpící s jemný insomnia: A double – blind, placebo – spravováno výzkum. Journal of Medicinal Jídla, 13(5), 1065 – 1070.

In conclusion, Ganoderma lucidum is an enchanting medicinal mushroom with odrůda potenciálu pohoda výhody. Zatímco další analýza pokračuje chtěl to completely perceive jeho mechanismy pohyb a optimální využití, může to být A drahocenný addition to a zdravý životní styl when used appropriately. Nicméně, as with all doplněk nebo čistý zacházení, budeš potřebovat požádejte o radu with a healthcare dodavatel dříve než beginning to use Ganoderma lucidum, zejména v případě, že máte any underlying pohoda situace nebo berou léky.