Těchto 5 doplňků stravy má nejlepší účinek proti stárnutí a díky nim budou ženy vždy ve věku 18 let

Stůl Obsah

1. Urolithin A: Tajemství přírody proti stárnutí

Urolithin A, a čistý metabolit, který má získané rozšířený úvaha v rámci disciplína proti stárnutí analýza v nedávné době, má změnit se na hlavní cíl v důsledku jeho rozlišovací fyziologický cvičení.
Nutriční poradci ve společnosti Nova Southeastern Vysoká škola v USA mít objevil že urolithin A může značně zpomalit ten stárnutí průběh, který zásoby zbrusu nový perspektiva pro nás vědět ten pozice urolitinu A v udržování ten pohoda organismů.
Urolithin A pomáhá buňkám recyklovat a obnovovat se zlomený mitochondrie prodejní mitochondriální autofagie, a průběh to je důležité pro udržování konvenční provozovat buněk.
Mitochondrie jsou označováno jako „vitalita výrobní závod„buněk a jejich pohoda stojící je okamžitě související k vitalitě buněk a stárnutí poplatek organismů.
Nicméně, urolithin A ne přijít okamžitě z stravovací režim, však je produktem sloučenin v jistý jídla které jsou metabolizován střevními mikroorganismy.
Což znamená, že konzumací průměrný množství z jídla bohatý v kyselině ellagové a ellagitanninech, podobný ořechy, granátová jablka, hrozny a odlišný bobule, my budeme ne přímo zlepšit rozsah urolitinu A v rámci postava, čímž působí proti stárnutí dopad.

2. Nikotinamid mononukleotid (NMN): Regenerační fontána mobilní vitalita

Jeden další poutavý přezkoumat zaměřuje se na nikotinamidmononukleotid (NMN), látku opatrně související člověku vitalita metabolismus.
Výzkum mít osvědčený že NMN je prekurzorem NAD+, což je nepostradatelný koenzym v mobilní vitalita konverze a její snížený stupeň je opatrně související k stárnutí průběh.
A přezkoumat odhaleno v rámci časopis Buněčný metabolismus od a analýza posádka z Vysoká škola z Osla v Norsku (prosinec 2016) potvrzeno že dlouhodobé užívání NMN může zpomalit věkem podmíněný fyziologický pokles u myší.
Tento přezkoumat ne výhradně demonstruje potenciál NMN v rostoucí NAD+ rozsahy a oddálení stárnutí průběh, ale navíc zásoby a základní teoretický nadace pro lidský anti-aging analýza.
Jeho hodnota zmínit to ačkoli NMN přilákala mnoho úvaha jako možné proti stárnutí doplněk, ten proud výběr USA Jídla a Úřad pro kontrolu léčiv (FDA) omezuje jeho prodej jako dietního přípravku. doplněk, především v důsledku NMN se provádí další studoval jako zbrusu nový kandidát na lék.

3. Spermidin: A čistý polyamin, který prodlužuje životnost

Při zkoumání látek v přírodě které jsou užitečný člověku pohoda, spermidin vyniká a promění se v jeden další reflektor proti stárnutí analýza.
Spermidin je polyamin proud v rámci člověk postava a docela dost jídla. V poslední době, přilákalo to široké úvaha od vědců pro jeho potenciál zpoždění život a zvýšit pohoda.
A přezkoumat provedeno od analýza posádka z prefektury Kjóto Vysoká škola z Drogy v Japonsku odhalili, že rozsah spermidin je opatrně související k zdravý délka života osoba.
V rámci pravidelný stárnutí průběh, ten soustředit z čistý spermidin v rámci člověk postava stále snižuje se, však tento jev není všiml u stoletých lidí, kteří mají poměrně nadměrný koncentrace spermidinu.
Tato vlastnost spermidinu, zejména jeho kapacita inzerovat autofagie, je klíčové pro udržování buňka provozovat a oddálení stárnutí průběhAutofagie je přístup pro buňky drhnout nahoru zlomený díly, což je základní pro udržování buňka pohoda a zastavení událost rozmanitých nemoci.
Vzhledem k této skutečnosti, rostoucí rozsah spermidinu v rámci postava podle jídla nebo doplňky stravy mohl změnit se na efektivní proti stárnutí technika.
Jídla bohatý ve spermidinu objetí celozrnné zboží, mořské řasy kelp, houby shiitake, ořechy, kapradí a šrucha. Levný stravovací režim pomůže zachovat a použitelné stupeň spermidinu v rámci postava.
Fisetin: A čistý prostředek proti stárnutí soustředění se na stárnoucí buňky
Nahromadění stárnoucích buněk se bere v úvahu klíč problém v rámci stárnutí průběhTyto buňky ztrácejí své kapacita rozdělit, však nedělej zemřít. Jako náhrada, začínají aktivně vylučovat docela dost prozánětlivé a tkáňově destruktivní prvky, způsobování poškodit do okolních buněk a tkání.

4. Fisetin, jakožto přirozeně se vyskytující sloučenina proti stárnutí, si získal širokou popularitu úvaha v rámci vědecký skupina.

Genetici z Tianjin Medical Vysoká škola mít objevil že fisetin může značně mít vliv na ten stárnutí průběh a zvýšit generál pohoda podle klesající nahromadění z těch dysfunkční buňky.
Tento objev ne výhradně zásoby nás s zbrusu nový proti stárnutí technika, ale navíc zásoby vědecký nadace pro další zkoumání pozice fisetinu u lidí pohoda.
Fisetin je široce proud v docela dost jídla, spolu s však ne omezený na jahody, jablka, mango, tomel, kiwi, hrozny, rajčata, cibuli, okurky, a tak dále.
Ten/Ta/To společný spotřeba z těch jídla nemůžu výhradně obohatit naši stravu styl, ale navíc současnost čistý proti stárnutí pomoc. Stejně jako, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti fisetinu navíc dokázal to hlavní cíl výzkumníků a pohoda fanatici.

5. Kurkumin: Dvojče bezpečnost protizánětlivých a antioxidačních účinků

Kurkumin, ten energický sloučenina z kurkumy, přitahovala mnoho úvaha pro jeho vysoce účinný protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a je myslel se, že je poklad přírody proti stárnutí.
Analýza provedeno experimentálními biology z Polské akademie věd objevil že kurkumin nemůžu výhradně úspěšně zmenšit ten znamení z stárnutí, ale navíc zpoždění rozvoj související s věkem nemoci zahrnující stárnoucí buňky, a tedy zobrazování pěkný potenciál v prodloužení života.
Tyto analýza výsledky ne výhradně odhalit důležitá věc pozice kurkuminu v udržování buňka pohoda a odolávání stárnutí průběh, ale navíc současnost vědecký nadace pro včetně kurkumin k den za dnem stravovací režim.
Protizánětlivé dopad kurkuminu je obzvláště základní pro boj proti stárnutí, v důsledku neustálý podráždění se bere v úvahu být klíčovým faktorem mnoha problémů souvisejících s věkem nemoci, spolu s srdeční problémy, cukrovka, většina druhů rakoviny a Alzheimerova choroba nemoc.
Podle klesající zánětlivé reakce, kurkumin pomáhá zmenšit šance z těch nemoci a tedy zpoždění zdravý život.
Spolu s kurkuma, kurkumin může být přítomný v jídla podobný zázvor, česnek, cibule, černý pepř, hořčice a kari a den za dnem spotřeba z těch jídla bude přímočarý řešení zlepšit váš kurkumin spotřeba.

Reference

1. Yousefzadeh, MJ a kol. (2018). EBioMedicine, 36, 18–28.
2. Khan, N. a kol. (2013). Antioxidanty a redoxní signalizace, 19(2), 151–162.
3. Zhou, C. a kol. (2023). Evropský lékařský časopis Analýza, 28(1), 297.
4. Zhu, Y. a kol. (2017). Stárnutí, 9(3), 955–963.
5. Qualia Life. (2023). „Formulace fisetinu.“ Získáno z qualialife.com.