Hamilə olarkən Melatonin qəbul edə bilərəmmi? Tam FAQ Bələdçisi

Melatonin, zehninizdəki epifiz tərəfindən istehsal olunan təbii bir hormon, yuxu-oyanma dövrünüzü tənzimləməyə kömək edir. Bir çox insan yuxusuzluq və ya reaktiv gecikmə ilə mübarizə aparmaq üçün melatonin pəhriz əlavələrinə müraciət edir. Buna baxmayaraq, hamilə olsanız, bu müddət ərzində melatonin pəhriz əlavələrindən istifadə etməyin qorunub saxlanmadığını düşünə bilərsiniz.

Bu məlumat əsasında biz melatoninin hamilə qadınlar üçün qorunub saxlanmadığını, hamiləlikdə onun potensial nəticələrini və əlavə olaraq öyrənəcəyik. Gəlin insanların melatonin və hamiləlik haqqında geniş yayılmış suallarına nəzər salaq və sizə məlumatlı bir qərar verməyə icazə verək.

1. Melatonin nədir və necə işləyir?

Melatonin bədəninizin daxili saatını, xüsusən də yuxu-oyanma dövrünü tənzimləyən bir hormondur. Fizikanız qaranlığa cavab olaraq təbii olaraq melatonin istehsal edir, bu da sizi yuxulu hiss edir və istirahət vaxtının gəldiyini bildirir. Melatonin pəhriz əlavələri ümumiyyətlə yuxuya kömək etmək üçün istifadə olunur, xüsusən də yuxu problemləri, reaktiv gecikmə və ya növbəli işlərdə.

Siz melatonini tamamlayıcı olaraq qəbul edərkən, o, saf hormonu təqlid edir və bədən quruluşunuza xidmət edərək, əlavə olaraq yuxuya getməyinizi təmin edir.

2. Hamiləlik boyu Melatonin qəbul etmək təhlükəsizdirmi?

Tez cavab budur: hamiləlik dövründə melatonin pəhriz əlavələrinin təhlükəsizliyinə dair əldə edilə bilən məhdud analiz var və məsləhətçilər adətən xəbərdarlıq etməyi məsləhət görürlər.

Melatonin təbii ki, bədəninizdə aktualdır və hamiləlikdə mühüm funksiya yerinə yetirirsə, hamiləlik boyu onu əlavə etmək potensial təhlükələr yarada bilər. Bəzi tədqiqatlar melatoninin qəbulunun hamiləlik hormonlarına və dölün böyüməsinə təsir göstərə biləcəyini tövsiyə edir. Qeyd etmək lazımdır ki, hazırkı təhlil qeyri-müəyyəndir və hamilə qadınlar və onların körpələri üzərindəki təəssüratını tamamilə qavramaq üçün əlavə tədqiqatlar aparılır.

Potensial Mülahizələr:

Hormonal pozğunluqlar: Melatonin bir hormondur və onu tamamlayıcı olaraq qəbul etmək hamiləlik üçün həyati vacib olan kövrək hormonal sabitliyə müdaxilə edə bilər.
Dölün yaxşılaşdırılması: Bəzi heyvan araşdırmaları, əlavə melatoninin xüsusilə hamiləliyin erkən mərhələlərində fetusun böyüməsinə təsir göstərə biləcəyini tövsiyə edir.
Yuxu pozğunluqları: Melatonin təkcə ananın yuxu rejiminə təsir göstərə bilməz, lakin böyüyən uşağın sirkadiyalı ritmlərinə əlavə olaraq təsir göstərə bilər.

Potensial təhlükələri və kifayət qədər təhlil edilmədiyini nəzərə alaraq, hamiləlik zamanı melatonin qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək hər zaman yaxşı bir təklifdir.

3. Melatonin Uşağımın yaxşılaşmasına təsir edə bilərmi?

Melatonin pəhriz əlavələrinin fetusun böyüməsinə zərər verə biləcəyini qəti şəkildə söyləmək üçün kifayət qədər sübut yoxdur. Buna baxmayaraq, heyvanlar üzərində aparılan bəzi tədqiqatlar melatoninin böyüməkdə olan döllərdə potensial təəssüratları, xüsusən də zehnin böyüməsi və hormonal tənzimləmə ilə bağlı problemlər qaldırmışdır.

İnsan tədqiqatları məhduddur və nəticələr aydın deyil. Əlavə analiz tamamlanana qədər, səhiyyə təchizatçınız təcrübəsiz zərif təklif edənə qədər melatonindən uzaq durmaq daha yüksəkdir.

4. Hamiləlik boyu Melatonin üçün hər hansı bir təhlükəsiz seçim varmı?

Hamiləlik dövründə kifayət qədər yuxu almaq üçün mübarizə aparanlar üçün potensial təhlükələr olmadan rahat yuxuya kömək edə biləcək melatonin üçün bir sıra qorunan alternativ seçimlər var:

İstirahət strategiyaları: Dərin tənəffüs, meditasiya və ya mütərəqqi əzələ istirahətinə bənzər strategiyalar düşüncələrinizi və bədən quruluşunuzu sakitləşdirməyə kömək edə bilər və yuxunu asanlaşdıra bilər.
Təbii çaylar: Çobanyastığı, lavanda və limon balzamı kimi təbii çaylar onun sakitləşdirici nəticələri ilə tanınır və hamiləlik boyu yuxunun artmasına kömək edəcək.
Yaxşı Yuxu Gigiyenası: Yuxu rejimini qurmaq, rahat yuxu rejimini qorumaq və günortadan sonra kofeindən qaçınmaq daha yüksək yuxuya xidmət etmək üçün böyük məsafə qət edə bilər.
Maqnezium pəhriz əlavələri: Bəzi tədqiqatlar, maqneziumun yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini və hamiləlik dövründə də qoruna biləcəyini tövsiyə edir, buna baxmayaraq, hər hansı yeni pəhriz əlavələri qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə birlikdə yoxlamaq vacibdir.

5. Melatonin pəhriz əlavələrinin təhlükələri nələrdir?

Melatonin pəhriz əlavələri adətən hamilə olmayan insanlarda qısa müddətli istifadə üçün qorunur. Buna baxmayaraq, hamiləlik boyu təhlükələr yaxşı qurulmamalıdır. Daha əvvəl bəhs edilən döldə potensial hormonal pozulmalar və inkişaf nəticələri ilə yanaşı, melatonin pəhriz əlavələri də aşağıdakıları tetikleyebilir:

Ertəsi gün yuxululuq və ya huşsuzluq.
Fəsadlar və ya başgicəllənmə.
Bulantı və ya qarın narahatlığı.

Melatonin həmçinin əmin dərmanlar və sağlamlıq vəziyyətləri ilə birlikdə işləyə bilər, buna görə də başlamadan əvvəl həkiminizlə birlikdə hər hansı tamamlayıcı istifadəni müzakirə etmək vacibdir.

6. Hamiləlik boyu melatonin nə qədər təhlükəsizdir?

Hamiləlik boyu melatoninin təhlükəsizliyinə dair qəti bir təhlil olmadığı üçün çox şeyin qorunmasına dair heç bir müəyyən məsləhətlər yoxdur. Həkiminiz hamiləlik boyu yuxuya kömək etmək üçün melatonini tövsiyə edərsə, potensial təhlükələri azaltmaq üçün həqiqətən aşağı bir doza tövsiyə edəcəklər. Həkiminizin göstərişlərinə ciddi şəkildə riayət etmək və reseptsiz melatoninlə özünü müalicə etməkdən uzaq durmaq vacibdir.

7. Hamilə olarkən Melatonin qəbul etməkdən nə vaxt uzaq durmalıyam?

Aşağıdakı hallarda melatonindən uzaq durmaq daha yaxşıdır:

Hormonal balanssızlıqlarla bağlı tarixi keçmişiniz ola bilər.
Siz dəfələrlə (əkizlər, üçəmlər və bir çox başqaları) hamiləsiniz, çünki təhlükələr də arta bilər.
Hormonal və ya reproduktiv rifahınıza təsir edən hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətiniz ola bilər.
Siz melatoninlə birlikdə işləyəcək dərmanlar qəbul edirsiniz (məsələn, qan durulaşdırıcılar və ya ümidsizlik dərmanları).

Hamiləlik dövründə melatonin və ya bəzi digər pəhriz əlavələri ilə bağlı hər hansı seçim etmədən əvvəl hər zaman səhiyyə təchizatçınızla məsləhətləşin.

8. Yer Melatonin Pəhriz əlavələri ala bilərəm?

Melatonin pəhriz əlavələri qəbul etməyə qərar verənlər üçün (ideal olaraq səhiyyə təchizatçınızın rəhbərliyindən aşağı), onları onlayn və mağazalardan almaq üçün geniş şəkildə əldə edə bilərsiniz. Toplu sifarişlər və ya fərdiləşdirilmiş melatonin formulaları üçün, kimi tədarükçülərə müraciət edə bilərsiniz. Shaanxi Zhonghong Investment Technology Co., Ltd., müxtəlif təbii ekstraktların və pəhriz əlavələrinin bir nömrəli tədarükçüsü.

Əlavə məlumat və ya satınalma sifarişi üçün bura daxil olun aiherba.com və ya ümumi satış heyəti ilə əlaqə saxlayın:

Elektron poçt: sales@aiherba.com, info@aiherba.com, liaodaohai@gmail.com.

9. Nəticə: Melatonin hamiləlik boyu təhlükəsizdirmi?

Melatonin pəhriz əlavələri yuxu rejimini tənzimləmək üçün faydalı olsa da, hamiləlik boyu qorunub saxlanmadığını əsaslandırmaq üçün kifayət qədər konkret sübut yoxdur. Ehtiyat tədbiri olaraq, səhiyyə təchizatçınız məsləhət görənə qədər melatonindən uzaq durmağınız məsləhətdir. İstirahət üsulları və düzgün yuxu gigiyenası kimi təmiz yuxu vasitələrinə hər zaman üstünlük verin.

Hamiləlik boyu yuxu ilə mübarizə aparanlar üçün, xüsusi ssenarinizdə ən yaxşı və ən etibarlı həll yollarından birini axtarmaq üçün həkiminizdən məsləhət alın. Heç bir halda özünü müalicə etməyin, xüsusən hamiləlik dövründə.

İstinadlar:

Vural, P., & Kucuk, S. (2019). Hamiləlikdə Melatonin Əlavəsinin Nəticələri: Heyvan Araşdırmalarına Baxış.
Munn, M. və Landon, M. (2017). Yuxu və Hamiləlik: Ana və Dölün Sağlamlığı üzrə Nəticələr. Mamalıq və Ginekoloji Analiz Jurnalı.
Tompson, R. (2018). Hamiləlikdə Melatoninin Təhlükəsizliyi: Nə Bilirik? Reproduktiv Sağlamlıq Jurnalı.