গৰ্ভৱতী মহিলাই Melatonin গ্ৰহণ কৰিব পাৰেনে? এটা সম্পূৰ্ণ FAQ সহায়ক

মেলাটনিন, আপোনাৰ মনত থকা পাইনেল গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা প্ৰাকৃতিকভাৱে পোৱা হৰম’নে আপোনাৰ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। বহু ব্যক্তিয়ে অনিদ্ৰা বা জেট লেগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰকলৈ ফ্লিপ কৰে। তথাপিও, আপুনি যদি গৰ্ভৱতী হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো ভাবিব যে এই বিশেষ সময়ছোৱাত মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰাটো সুৰক্ষিত নেকি?

এই তথ্যৰ ওপৰত আমি আৱিষ্কাৰ কৰিম যে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে মেলাটনিন সুৰক্ষিত নে নহয়, গৰ্ভৱতী হোৱাৰ ওপৰত ইয়াৰ সম্ভাৱ্য ফলাফল, আৰু অতিৰিক্ত। মেলাটনিন আৰু গৰ্ভৱতী হোৱাৰ বিষয়ে লোকসকলৰ ব্যাপক প্ৰশ্নসমূহৰ মাজত ডুব যাওঁ আহক, আৰু আপোনাক জ্ঞানসম্পন্ন সমাধান কৰিবলৈ অনুমতি দিওঁ।

1. মেলাটনিন কি আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে?

মেলাটনিন হৈছে এনে এটা হৰম’ন যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰৰ ঘড়ী বিশেষকৈ টোপনি-জাগৰণৰ চক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। আন্ধাৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াত আপোনাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিকতে মেলাটনিন উৎপন্ন কৰে, যাৰ ফলত আপুনি টোপনি অহা অনুভৱ কৰে আৰু শিথিলতাৰ সময় আহি পৰিছে বুলি সংকেত দিয়ে। মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰক সাধাৰণতে টোপনিৰ সহায়ক ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বিশেষকৈ টোপনিৰ সমস্যা, জেট লেগ বা শ্বিফ্টৰ কাম থকা এইবোৰৰ ক্ষেত্ৰত।

আপুনি মেলাটনিনক পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰিলেও ই বিশুদ্ধ হৰম’নৰ অনুকৰণ কৰে, আপোনাৰ শৰীৰক অতিৰিক্ত সৰলভাৱে শুবলৈ কাম কৰে।

2. গৰ্ভৱতী মহিলাই Melatonin সেৱন কৰাটো নিৰাপদনে?

দ্ৰুত উত্তৰটো হ'ল: গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰকৰ সুৰক্ষাৰ ওপৰত নিষিদ্ধ বিশ্লেষণ পোৱা যায়, আৰু পৰামৰ্শদাতাসকলে সাধাৰণতে সতৰ্কবাণী দিয়াৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।

য'ত মেলাটনিন আপোনাৰ শৰীৰত অৱশ্যেই বৰ্তমানৰ আৰু গৰ্ভৱতী অৱস্থাত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে, গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰিলে সম্ভাৱ্য বিপদৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি মেলাটনিন গ্ৰহণ কৰিলে গৰ্ভৱতী হৰম’ন আৰু ভ্ৰুণৰ বৃদ্ধিত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। মন কৰিবলগীয়া যে বৰ্তমানৰ বিশ্লেষণটো নিৰ্ণায়ক নহয়, আৰু গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু তেওঁলোকৰ কেঁচুৱাৰ ওপৰত ইয়াৰ ছাপ সম্পূৰ্ণৰূপে অনুভৱ কৰিবলৈ অতিৰিক্ত গৱেষণা বিচৰা হৈছে।

সম্ভাৱ্য বিবেচনা:

হৰম'নৰ বিঘিনি: মেলাটনিন এটা হৰম’ন, আৰু ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰিলে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় ভংগুৰ হৰম’নৰ স্থিৰতাত হস্তক্ষেপ হ’ব পাৰে।
ভ্ৰুণৰ উন্নতি: কিছুমান পশুৰ গৱেষণাই পৰামৰ্শ দিয়ে যে অতিৰিক্ত মেলাটনিনে ভ্ৰুণৰ বৃদ্ধিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী হোৱাৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ৰ ভিতৰত।
টোপনিৰ বিকাৰ: মেলাটনিনে কেৱল মাতৃৰ ভিতৰত টোপনিৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব নোৱাৰিলে যদিও বৃদ্ধি পোৱা শিশুৰ চাৰ্কেডিয়ান ছন্দত অতিৰিক্তভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

সম্ভাৱ্য বিপদ আৰু যথেষ্ট বিশ্লেষণৰ অভাৱৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মেলাটনিন গ্ৰহণ কৰাতকৈ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো সকলো সময়তে এটা ভাল পৰামৰ্শ।

3. Melatonin এ মোৰ সন্তানৰ উন্নতিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰেনে?

মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰকে ভ্ৰুণৰ বৃদ্ধিত আঘাত কৰিব পাৰে নে নোৱাৰে সেইটো নিশ্চিতভাৱে ক’বলৈ পৰ্যাপ্ত প্ৰমাণ নাই। তথাপিও জীৱ-জন্তুৰ ওপৰত কৰা কিছুমান গৱেষণাই বৃদ্ধি পোৱা ভ্ৰুণৰ ওপৰত মেলাটনিনৰ সম্ভাৱ্য ছাপৰ সন্দৰ্ভত বিষয় উত্থাপন কৰিছে, বিশেষকৈ মনটোৰ বৃদ্ধি আৰু হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত।

মানুহৰ গৱেষণা সীমিত, আৰু ফলাফল স্পষ্ট নহয়। অতিৰিক্ত বিশ্লেষণ সম্পূৰ্ণ নোহোৱালৈকে, আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা যোগানকাৰীয়ে অনভিজ্ঞ কোমলক প্ৰদান নকৰালৈকে মেলাটনিনৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অধিক।

4. গৰ্ভৱতী মহিলাৰ সময়ছোৱাত Melatonin ৰ কোনো নিৰাপদ বিকল্প আছেনে?

যিসকলে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত পৰ্যাপ্ত টোপনি পাবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেওঁলোকৰ বাবে মেলাটনিনৰ কেইবাটাও সুৰক্ষিত বিকল্প বিকল্প আছে যিয়ে সম্ভাৱ্য বিপদৰ অবিহনে জিৰণি লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে:

জিৰণিৰ কৌশল: গভীৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস, ধ্যান বা প্ৰগতিশীল পেশীৰ জিৰণিৰ দৰে কৌশলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু শৰীৰক শান্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত টোপনি সহজ হৈ পৰে।
প্ৰাকৃতিক চাহ: কেমোমিল, লেভেণ্ডাৰ, লেমন বামৰ দৰে প্ৰাকৃতিক চাহ তেওঁৰ শান্ত কৰা ফলাফলৰ বাবে স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত আৰু ই গৰ্ভাৱস্থাৰ সমগ্ৰ সময়ছোৱাত অধিক টোপনিৰ সহায় কৰিব।
ভাল টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: শুই উঠাৰ আগৰ ৰুটিন বনোৱা, আপোনাৰ টোপনিৰ চেটিংক আৰামদায়ক কৰি ৰখা, আৰু দুপৰীয়াৰ ভিতৰত কেফেইন এৰাই চলাটোৱে আপোনাক অধিক টোপনিৰ সেৱা আগবঢ়োৱাত বহু দূৰলৈ যাব পাৰে।
মেগনেছিয়াম খাদ্য পৰিপূৰক: কিছুমান গৱেষণাই পৰামৰ্শ দিয়ে যে মেগনেছিয়ামে টোপনি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ছোৱাতো সুৰক্ষিত হ’ব পাৰে, তথাপিও যিকোনো নতুন খাদ্য পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাতকৈ চিকিৎসকৰ সৈতে আগতেই পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

5. মেলাটনিনৰ বিপদ কি কি খাদ্য পৰিপূৰক?

মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰক সাধাৰণতে অগৰ্ভৱতী লোকৰ হ্ৰস্বম্যাদী ব্যৱহাৰৰ বাবে সুৰক্ষিত বুলি চিন্তা কৰা হয়। তথাপিও গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সমগ্ৰ সময়ছোৱাত বিপদসমূহ ভালদৰে প্ৰতিষ্ঠা কৰা উচিত নহয়। পূৰ্বে কোৱা ভ্ৰুণৰ ওপৰত সম্ভাৱ্য হৰম’নৰ বিঘিনি আৰু বিকাশৰ ফলাফলৰ লগতে মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰকে নিম্নোক্ত বিষয়সমূহৰ সূচনা কৰিব পাৰে:

পিছৰ দিনটোত টোপনি অহা বা গ্ৰ’গিনেছ।
জটিলতা বা মূৰ ঘূৰোৱা।
বমি বা পেটৰ বিষ হোৱা।

মেলাটনিনে নিশ্চিত ঔষধ আৰু সুস্থতাৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতেও একেলগে কাম কৰিব পাৰে, যাৰ বাবে আৰম্ভণিৰ পৰাই আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে যিকোনো পৰিপূৰক ব্যৱহাৰৰ ওপৰত বিতৰ্ক কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

6. গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত মেলাটনিন কিমান সুৰক্ষিত?

যিহেতু গৰ্ভাৱস্থাৰ সমগ্ৰ সময়ছোৱাত মেলাটনিনৰ সুৰক্ষাৰ ওপৰত কোনো নিৰ্দিষ্ট বিশ্লেষণ কৰা হোৱা নাই, গতিকে বহুতকে সুৰক্ষিত কৰাৰ ধৰণৰ কোনো প্ৰতিষ্ঠিত টিপছ নাই। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ছোৱাত টোপনিৰ সহায়ক হোৱাকৈ মেলাটনিনৰ পৰামৰ্শ দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে যিকোনো সম্ভাৱ্য বিপদ ক্ষীণ কৰিবলৈ সঁচাকৈয়ে কম মাত্ৰাৰ পৰামৰ্শ দিব যেন লাগে। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা দ্ৰুতভাৱে মানি চলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা মেলাটনিনৰ দ্বাৰা আত্মচিকিৎসাৰ পৰা আঁতৰি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

7. গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মেলাটনিন গ্ৰহণ কৰাৰ পৰা কেতিয়া আঁতৰি থাকিব লাগে?

মেলাটনিনৰ পৰা আঁতৰি থকাটো ভাল যদিহে:

আপোনাৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ঐতিহাসিক অতীত থাকিব পাৰে।
আপুনি বহুগুণ (যমজ সন্তান, ত্ৰিপুৰা, আৰু বহুতো।)ৰ গৰ্ভৱতী, কাৰণ বিপদও বৃদ্ধি পাব পাৰে।
আপোনাৰ যিকোনো সুস্থতাৰ পৰিস্থিতি হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ হৰম’ন বা প্ৰজনন সুস্থতাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
আপুনি এনে ঔষধ খাই আছে যিয়ে মেলাটনিনৰ সৈতে একেলগে কাম কৰিব (যেনে তেজ পাতল কৰা বা হতাশাৰ ঔষধ)।

গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত মেলাটনিন বা আন কিছুমান খাদ্য পৰিপূৰকৰ বিষয়ে কোনো নিৰ্বাচন নকৰাতকৈ সকলো সময়তে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা যোগানকাৰীৰ পৰামৰ্শ আগতেই লওক।

8. ঠাইখন মই মেলাটনিন ডায়েটাৰী চাপ্লিমেণ্ট কিনিব পাৰোনে?

যিসকলে মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ নিৰ্ধাৰণ কৰে (আদৰ্শগতভাৱে আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা যোগানকাৰীৰ ষ্টিয়াৰিঙৰ তলত), অনলাইন আৰু দোকানত কিনিবলৈ ইয়াক ব্যাপকভাৱে পোৱা যায়। বাল্ক অৰ্ডাৰ বা কাষ্টমাইজড মেলাটনিন প্ৰস্তুতিৰ বাবে, আপুনি যোগানকাৰীৰ দৰে আউট লাভ কৰিব পাৰিব Shaanxi Zhonghong বিনিয়োগ প্ৰযুক্তি কোম্পানী, লিমিটেড., বিভিন্ন প্ৰাকৃতিক নিষ্কাশন আৰু খাদ্য পৰিপূৰকসমূহৰ এক নম্বৰ যোগানকাৰী।

অতিৰিক্ত তথ্যৰ বাবে বা ক্ৰয় অৰ্ডাৰ দিবলৈ, যাওক aiherba.com বা তেওঁলোকৰ স্থূল বিক্ৰী ক্ৰুৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক:

ইলেক্ট্ৰনিক মেইল: বিক্ৰী@aiherba.com, ইনফ'@aiherba.com, liaodaohai@gmail.com ত যোগাযোগ কৰক.

9. উপসংহাৰ: গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত মেলাটনিন সুৰক্ষিত নেকি?

য'ত মেলাটনিন খাদ্য পৰিপূৰক টোপনিৰ ধৰণ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে উপযোগী হ'ব, গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত ইয়াক সুৰক্ষিত কৰা হৈছে নে নাই সেইটো প্ৰমাণ কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত সুনিৰ্দিষ্ট প্ৰমাণ নাই। সতৰ্কতামূলক ব্যৱস্থা হিচাপে স্বাস্থ্যসেৱা যোগানকাৰীয়ে পৰামৰ্শ নিদিয়ালৈকে মেলাটনিনৰ পৰা আঁতৰি থকাটো ভাল। সকলো সময়তে বিশুদ্ধ টোপনিৰ সহায়ক যেনে জিৰণিৰ পদ্ধতি আৰু শুদ্ধ টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।

যিসকলে গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত টোপনিৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ বিশেষ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত এটা উত্তম আৰু নিৰাপদ সমাধান বিচাৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। বিশেষকৈ গৰ্ভৱতী হোৱাৰ সময়ছোৱাত কোনো কাৰণতে আত্মচিকিৎসা নকৰিব।

তথ্যসূত্ৰ:

ৱুৰাল, পি., আৰু কুকুক, এছ.(২০১৯)। গৰ্ভৱতী হোৱাৰ ওপৰত মেলাটনিন পৰিপূৰক গ্ৰহণৰ ফলাফল: পশু গৱেষণাৰ এক আভাস।
মুন, এম., আৰু লেণ্ডন, এম.(২০১৭)। টোপনি আৰু গৰ্ভৱতী হোৱা: মাতৃ আৰু ভ্ৰুণৰ সুস্থতাৰ ওপৰত ফলাফল। জাৰ্নেল অৱ অব্ষ্টেট্ৰিক এণ্ড গাইনেক’লজিকেল এনালাইছিছ.
থম্পছন, আৰ (২০১৮)। গৰ্ভৱতী অৱস্থাত মেলাটনিনৰ সুৰক্ষা: আমি কি জানো? প্ৰজনন সুস্থতা জাৰ্নেল.